SLACKLINE IN HAMBURG!
Slackline ist der neue Trendsport für jung und alt und nun gibt es diese Sportart auch endlich in Hamburg! Slacken ist der neue Trend und begeistert immer mehr Menschen in unserem Land. Bei diesem...
View ArticleSCHON EINE GESCHENKIDEE?
Verschenke doch Gesundheit und Wohlbefinden zu Weihnachten! Mit immer schnelleren Schritten rückt die besinnliche Weihnachtszeit näher und so beginnt wie jedes Jahr, die doch häufig stressige Jagd nach...
View ArticlePRAXIS OSTEOVITAL IN DER ZEITSCHRIFT – ALLES FÜR DIE FRAU
In diesem Artikel gebe ich ein Interview an die Zeitschrift “Alles für die Frau” Letzten Monat (November) wurde der Artikel “Was taugen die Fitness-Wunder aus der Fernseh-Werbung” von Iris Koch in der...
View ArticleLEBENSGEWOHNHEITEN ÄNDERN – SO SCHAFFST DU ES!
Wenn du daran interessiert bist, deine Fitness langfristig und dauerhaft zu verbessern, solltest du einiges beachten. In vielen Lebensbereichen wie der Verkehrserziehung, Suchtbekämpfung,...
View ArticleTODESURSACHE VON DIRK BACH – HERZVERSAGEN WEGEN ÜBERGEWICHT?
Am 1. Oktober 2012 ist der Kult-Komiker Dirk Bach plötzlich verstorben. Die Todesursache von Dirk Bach soll Herzversagen sein. Für uns, seine treuen Fans, schrecklich, aber nicht unbedingt ganz...
View ArticleSCHÖNE WEIHNACHTEN
Das letzte Jahr war für mich sehr turbulent, spannend, aufregend und erfolgreich. Ich freue mich, dass ich mit vielen von euch persönlich Kontakt hatte und dass ich vielen weiterhelfen konnte. Für die...
View ArticleKAMPF GEGEN MUSKULÄRE DYSBALANCEN – DAS BUCH
Ich habe es tatsächlich geschafft. Nun ist das Buch zu meiner kostenlosen Vidoserie endlich da. Ich habe mir einige Nächte um die Ohren geschlagen, hab getippt, viel nachgedacht und es vollbracht. Das...
View ArticleKÖNNEN MUSKELN ZU FETT WERDEN?
Eine Frage, die ich als Personaltrainer häufig gestellt bekomme, ob Muskeln zu Fett umgewandelt werden können. Diese Frage kann ich gut und gerne mit einem Nein beantworten. Nein, Muskeln können nicht...
View ArticleIM LOOX-MAGAZIN BEANTWORTE ICH DEINE FRAGEN
In der aktuellen Ausgabe des LOOX-Magazins (August 2013) findest du einen Gastbeitrag von mir. Das LOOX-Magazin ist eine Zeitschrift, die monatlich mit vielen verschiedenen Themen rund um Fitness,...
View ArticleSO STÄRKST DU DEIN IMMUNSYSTEM – TIPPS
Trotz aller Hygiene- und Vorsichtsmaßnahmen lässt es sich nicht verhindern, dass der Körper jeden Tag mit einer Vielzahl unterschiedlichster Keime und Bakterien in Berührung kommt. Dank des...
View ArticleHEILPRAKTIKER IN HAMBURG
Wer sich gegen die Schulmedizin entscheidet und stattdessen naturheilkundliche Verfahren vorzieht, der geht zum Heilpraktiker. Soweit, so gut. Es gibt sehr viele Heilpraktiker in Hamburg. Doch nur die...
View ArticleMIT SKIGYMNASTIK FIT FÜR DIE PISTE
Die Skisaison steht vor der Tür und viele können den Urlaub im Schnee kaum noch erwarten. Ich selbst bin in Österreich, in der Nähe bekannter Skigebiete geboren und aufgewachsen und quasi auf Skiern...
View ArticleTIPPS ZUR WEITERBILDUNG IM FITNESS-BEREICH
Der Bereich des Sports ist im stetigen Wandel. Auch die sportwissenschaftliche Forschung führt regelmäßig zu neuen Erkenntnissen, um Trainingsmethoden noch effektiver zu gestalten. Weiterbildung ist...
View ArticleTRAININGSPLAN MUSKELAUFBAU – AUCH ZUHAUSE MOEGLICH
In meinem heutigen Artikel möchte ich dir meinen Trainingsplan für Zuhause vorstellen. Diesen absolviere ich, wenn ich absolut keine Zeit für die Fahrt in`s Fitnessstudio habe. Mein Training habe ich...
View ArticleDANKE FÜR 2013
Liebe Leser/innen meines Blogs! Das Jahr 2013 ist nur so dahin gerast. Kaum zu glauben, dass bereits Weihnachten ist und dann auch schon Silvester folgt. Hoffentlich konntest auch Du viele schöne...
View ArticleKNACKENDE GELENKE, WAS TUN?
Wer kennt das nicht: Beim Aufstehen knackt es in den Beinen, ab und zu knackt ein Finger oder andere Gelenke melden sich durch ein lautes Knacken. Doch was bedeutet dieses Knacken, das sich oft so gar...
View ArticleOSTEOPOROSE – KRANKHEIT DER KNOCHEN
Eine der häufigsten Erkrankungen, die das menschliche Skelett betreffen, ist die Osteoporose. Osteoporose wird im Volksmund auch Knochenschwund genannt. Die Zahl der Betroffenen geht allein in...
View ArticleSPORT BEI ERKÄLTUNG
Gerade in der Erkältungszeit fragen sich viele von euch, ab wann sie nicht mehr zum Training gehen sollten, wenn sie erkältet sind. Stimmt es wirklich, dass eine Erkältung auf das Herz übergehen kann?...
View ArticlePROPRIOZEPTIVES TRAINING –ÜBUNGEN MIT GROSSER WIRKUNG
Ist ein Training sinnvoll, das nicht dem Muskelaufbau dient und auch die Kraft nicht vergrößert? Über das propriozeptive Training gibt es einige Missverständnisse, die zu Vorurteilen führen. Hier...
View ArticleSCHMERZEN IN DER SCHULTER – URSACHEN UND WAS DER SCHULTER HILFT
Schultergelenkschmerzen sind sehr unangenehm und dauern oft über Wochen oder Monate. Die Bewegung des Arms ist eingeschränkt und der Schulterschmerz kann sehr heftig sein. Schmerzen in der Schulter...
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